Fyrklövern

Välkommen till vår utbildning Fyrklövern.

Fyrklövern är en metod för personlig medvetenhetsutveckling som ett sätt att förebygga stress och utbrändhet. Metoden bygger på några engagerande bilder, som sammanfattar och vidareutvecklar kunskaper om utveckling, känslor, språk och system. Grundtanken är att inre bilder har växtkraft, genererar energi. Var och en av de nio bilderna sammanfattar stora kunskapsmängder. De talar samtidigt till tanke, känsla och handlig och är därför lätta att integrera. Kunskapen kan sedan växa vidare i dagliga dialoger inom personen själv och med andra människor men också i möten med arbetsuppgifter, media och litteratur. De utgör därför goda startpunkter för en metodisk utveckling av den egna medvetenheten. Fyrklövern kompletterar på ett utmärkt sätt andra strategier för att förebygga stress och utbrändhet.

Målgrupp

Fyrklövern riktar sig till personer som:

• har intresse och sinne för att förebygga stress och utbrändhet genom att nalkas sina ineffektivitets- och stressproblem på ett psykologiskt sätt och som känner behov av en mer tankeeffektiv metod för att samla och tillämpa nya kunskaper och / eller
• arbetar med människor och vill lära sig metoden för att använda den i sitt yrke.

Litteratur

Fyrklövern – en arbetsbok för medvetenhetsutveckling.
Jan Beskow (red). Astrid Palm Beskow och Maria Teresa Miró.

Kognitiv Psykoterapi och Medvetenhetsutveckling. Om att leva i konvivialitet.
Astrid Palm Beskow, Jan Beskow och Maria Teresa Miró.
Kan köpas via AdSapiens

Tid - omfattning och kostnad.

Tio timmar i grupp om 5 – 7 deltagare. Två timmar vid varje tillfälle fördelade på 5 veckor. Tillämpningsuppgifter mellan tillfällena.
Planerad tid 17 – 19 onsdagar, under hösten 2010. Tidpunkt för kursstart beroende på antal inkomna anmälningar.

Framför allt hålls fyrklövern som uppdragskurs.

Kostnad 250 kronor per person och timme ( timme = 45 min)